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Article: Contribution de LAGOM by Carlsson : D茅sintoxication naturelle par le je没ne

Guest contribution from LAGOM by Carlsson: Naturally detoxify with fasting

Contribution de LAGOM by Carlsson : D茅sintoxication naturelle par le je没ne

Lorsque je dis aux gens que je je没ne, ils me regardent toujours avec 茅tonnement et me disent : "Quoi, tu je没nes ? Tu n'as pas besoin de faire 莽a". Bien s没r, le je没ne fait perdre du poids ; le je没ne est l'introduction id茅ale 脿 un r茅gime et 脿 un changement de mode de vie.

Toutes les personnes qui je没nent sont-elles grosses ?

Je je没ne r茅guli猫rement depuis pr猫s de 15 ans et, en tant qu'animateur de je没ne, j'accompagne chaque ann茅e des centaines de personnes dans ce que l'on appelle le "je没ne pour les personnes en bonne sant茅". Et tr猫s peu d'entre elles - qui l'aurait cru - sont vraiment grosses. Mais pourquoi ces personnes je没nent-elles ? La raison principale est g茅n茅ralement la d茅sintoxication, mais aussi la promotion de la sant茅, une remise 脿 z茅ro et une pause dans la vie quotidienne.

Pourquoi le je没ne permet-il une telle d茅sintoxication ?

Une p茅riode de je没ne stimule le processus d'auto-nettoyage du corps. L'autophagie (qui signifie en grec ancien "se consommer soi-m锚me") joue un r么le important dans ce processus de d茅sintoxication. Le Japonais Yoshinori Ushumi a d'ailleurs re莽u le prix Nobel de m茅decine en 2016 pour cette d茅couverte. Un programme de recyclage endog猫ne veille 脿 ce que les prot茅ines et les structures cellulaires endommag茅es et d茅form茅es soient d茅compos茅es et 茅limin茅es.

Le je没ne th茅rapeutique est plus intensif que le je没ne par intervalles !

En principe, ce "processus d'茅limination des d茅chets" cellulaires se d茅roule en permanence, 24 heures sur 24, mais le je没ne de longue dur茅e (脿 partir de cinq jours) est particuli猫rement rapide. Avec le je没ne par intervalles, que beaucoup connaissent et pratiquent, on ne mange g茅n茅ralement que 16 heures par jour ou deux jours par semaine (m茅thode 16:8 et 5:2). L'autophagie est ici moins intensive que dans le cas du je没ne de bien-锚tre de cinq jours 脿 trois semaines selon Buchinger.

Cette version classique du je没ne avec de l'eau, du th茅, du bouillon et du jus permet non seulement d'augmenter l'autophagie, mais aussi de d茅clencher d'autres processus favorables 脿 la sant茅, tels que l'inhibition des processus inflammatoires et du stress oxydatif, l'att茅nuation des facteurs favorisant la croissance des tumeurs et l'am茅lioration de l'efficacit茅 茅nerg茅tique de l'ensemble du m茅tabolisme, c'est-脿-dire la pr茅vention pure et simple.

Le foie est l'organe de d茅sintoxication le plus important

Mais revenons 脿 la d茅sintoxication pendant le je没ne : notre corps dispose d'un syst猫me sophistiqu茅 pour m茅taboliser les substances stressantes et toxiques dans le foie et les reins et les 茅liminer par les selles, l'urine, la peau et la respiration. Le foie est l'organe qui poss猫de la plus grande capacit茅 m茅tabolique. Pour soutenir le foie dans sa fonction de d茅sintoxication, je recommande un enveloppement chaud du foie ou des tisanes, par exemple 脿 base d'ortie, de chardon-marie ou de pissenlit, tous les jours pendant le je没ne. Bien entendu, il faut 茅viter l'alcool et tout ce qui sollicite le foie.

Avec suffisamment de mouvement et de sport, de pr茅f茅rence dans la nature, ainsi que des unit茅s de relaxation telles que des m茅diations ou des bains de for锚t, une semaine de je没ne d茅tox devient un succ猫s et une exp茅rience sp茅ciale.

Je没ne de randonn茅e en vacances ou je没ne seul 脿 la maison ?

Les deux options de je没ne ont leurs avantages et leurs inconv茅nients, le bon choix d茅pend des possibilit茅s, des souhaits et des objectifs de chacun. Je vous conseillerai volontiers 脿 ce sujet. Je propose des cours de je没ne et du coaching pour le je没ne 脿 domicile, en personne dans la r茅gion du Grand Augsbourg ou en ligne, et ce pour des individus, des groupes ou m锚me des entreprises. Qui prend plut么t une semaine de vacances, avec le je没ne itin茅rant dans de beaux h么tels dans l'Allg盲u, au Bodensee ou dans le Palatinat avec mouvement, yoga, bien-锚tre, Kneippanwendungen u.v.m. fera l'exp茅rience d'une semaine de vacances tout 脿 fait efficace, r茅cup茅ratrice et "nettoy茅e du m茅tabolisme".

Vous trouverez tous mes 茅v茅nements de je没ne sur www.lagom-carlsson.de/veranstaltung ou dans ma lettre d'information mensuelle.

Friederike Carlsson

LAGOM漏 par Carlsson

Entra卯nement 脿 la sant茅 pour le je没ne

Miederinger Str. 20

D - 86444 Affing - Bergen

Mobile +49 172 294 36 55

Courriel info@lagom-carlsson.de

Web www.lagom-carlsson.de

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