Rapport hebdomadaire du Dr. Christina Rahm - Troubles mentaux

Le mois de mai est le mois de la sensibilisation à la santé mentale. Cela nous donne l'occasion de prendre conscience de la fréquence des troubles mentaux dans notre société et de réfléchir aux différents facteurs de causalité. L'une des causes les moins discutées jusqu'à présent est celle des toxines environnementales et de leur rôle dans le développement de troubles psychologiques tels que la dépression et l'anxiété.

Des études ont montré que l'exposition au plomb peut entraîner des problèmes cognitifs et comportementaux, notamment la dépression, l'anxiété et l'irritabilité. L'exposition au mercure a été associée à des troubles de l'humeur, des psychoses et des problèmes de mémoire. Les pesticides ont été associés à un risque accru de dépression et de suicide chez les agriculteurs. Ces toxines peuvent également affecter le développement du cerveau chez les enfants, entraînant des troubles de l'apprentissage, le TDAH et l'autisme.

Le lien entre les toxines environnementales et la santé mentale est complexe et multiforme. L'exposition à ces toxines peut entraîner une inflammation, un stress oxydatif et des lésions des cellules cérébrales, ce qui se traduit par des modifications de la chimie et du fonctionnement du cerveau. Ces changements peuvent se manifester par une série de troubles mentaux, notamment la dépression, l'anxiété, le trouble bipolaire, la schizophrénie et d'autres troubles psychotiques.

La bonne nouvelle, c'est que nous pouvons prendre des mesures pour réduire notre exposition aux toxines environnementales et protéger notre santé mentale. Voici quelques conseils :

1. Adoptez une alimentation saine, biologique et équilibrée : Évitez les aliments transformés, qui contiennent souvent des niveaux élevés de conservateurs et d'additifs. Dans la mesure du possible, choisissez des fruits et des légumes biologiques et limitez la consommation de produits animaux, qui peuvent contenir des niveaux élevés de toxines.
2. Filtrez l'eau : Installez un filtre à eau dans votre maison pour éliminer les impuretés de l'eau potable.
3. Utilisez des produits plus sûrs : Choisissez des produits ménagers et d'hygiène personnelle exempts de substances chimiques toxiques telles que les phtalates, les parabènes et les sulfates. Recherchez des produits étiquetés "verts" ou "écologiques".
4. Désintoxiquer l'environnement : Veillez à ce que votre domicile et votre lieu de travail soient bien ventilés pour éviter l'exposition aux polluants de l'air intérieur. Utilisez des produits de nettoyage naturels et évitez d'utiliser des pesticides et des herbicides dans le jardin.
5. Utilisez des compléments alimentaires (ROOT) pour éliminer les métaux lourds de l'organisme.

Les toxines environnementales constituent une menace cachée pour notre santé mentale. En sensibilisant les gens, nous pouvons prendre des mesures pour réduire notre exposition à ces toxines et protéger notre bien-être mental. Profitons du mois de mai pour réfléchir à l'importance de la santé mentale, mais nous devrions en faire une préoccupation tout au long de l'année pour nous protéger et protéger nos proches. N'oubliez pas que nous pouvons tous faire la différence pour créer un monde plus sain et plus heureux.

Pour toujours, avec lumière et amour,

Christina Rahm